Yoga danse
Libérer le corps . Relâcher les tensions
Le Yoga Danse associe la fluidité du yoga à l'expression libre de la danse pour créer une pratique douce, créative et profondément ressourçante. Accessible à tous, il invite à se reconnecter à son corps, à son souffle et à ses émotions à travers le mouvement.
- Cette discipline permet de :
- développer la souplesse et la mobilité
- améliorer la posture et l'équilibre
- renforcer le corps en douceur
- favoriser la respiration et la détente
- exprimer ses émotions à travers le mouvement
Chaque séance alterne mouvements inspirés du yoga, enchaînements dansés et temps de respiration pour retrouver fluidité, liberté et présence. Une pratique complète qui procure une profonde sensation de bien-être, tout en développant l'expression corporelle et la conscience de soi.
Les cours de Yoga Danse sont accessibles à tous les niveaux et invitent chacun à explorer le mouvement dans un cadre bienveillant, sans recherche de performance.
Le Yin Yoga est une pratique douce et profonde qui invite au calme, à l'écoute de soi et au lâcher-prise. Les postures sont maintenues plusieurs minutes afin d'agir sur les tissus conjonctifs et les fascias, favorisant ainsi une meilleure mobilité articulaire, une plus grande souplesse et une sensation de légèreté dans le corps.
Accessibles à tous
Reconnexion à soi
- Au fil des séances, le Yin Yoga aide à :
- améliorer la souplesse
- réduire les tensions musculaires
- favoriser un sommeil de qualité
- apaiser le mental
- retrouver une profonde sensation de bien-être
- Cette pratique stimule également la circulation de l'énergie, appelée Prana en sanskrit ou Chi en médecine traditionnelle chinoise, permettant de retrouver équilibre et vitalité.
