Losqu'on ne connait pas le Pilates on peut s'imaginer qu'il s'agit d'un cours réservé à des personnes qui n'ont jamais fait de sport ou que c'est un peu "mou" ! Détrompez vous ! Le Pilates est autant adapté aux personnes sédentaires, qu'aux grands sportifs, mais également aux séniors , aux hommes, aux jeunes , aux personnes qui souffrent du dos, aux personnes stressées .... Le Pilates est une technique douce proche du yoga, du streching et de la danse. Les bienfaits sont multiples: Un corps plus tonique , un silhouette allongée, une belle posture, un dos soulagé, une meilleure respiration, un sommeil apaisé, une sangle abdominale et un périnée tonique , un regain d'énergie....